Gezonde kapsalon
Gezonde kapsalon! Iedereen kent hem wel, de kapsalon van de friettent! Ik had er tot 2jaar geleden zelf nog nooit van gehoord, maar eenmaal geproefd.... Mhhh lekker! echter een mega calorieënbom! Daarom een draai aan gegeven om hem koolhydraat bewuster te krijgen! Recept: - gyroskruiden - kipfilet blokjes - fijne roerbak groenten - rucola melange handje vol - Griekse yoghurt 2el - knoflookpoeder - Italiaanse kruiden - zoete aardappelfrietjes - 30+ kaas 1. Kip kruiden met gyroskruiden, 2. oven hete lucht 220graden voorverwarmen. 3. Zoete aardappelfrietjes in oven voor 20-25min Als frietjes bijna klaar zijn: 4. Roerbakgroenten met beetje gyroskruiden klaar maken 5. Kipfilet bakken en op einde Kaas erover heen mee bakken. 6. Yoghurt met kruiden (naar wens) klaar maken als sausje Bord opmaken: 7. Aardappelfrietjes op bodem van bord 8. Groenten op de frietjes 9. Kip erboven op 10. Handje rucola melange erboven op 11. Sausje erop En eetsmakelijk!
